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Nov 22

Prévenir les maladies d’hiver

Le changement de saison et notamment le passage de l’automne

à l’hiver est propice au déclenchement de maladies de toutes sortes.

Le froid constitue un stress majeur pour notre corps,

les effets nocifs du froid sur notre organisme

sont augmentés par le vent et l’humidité.

Les affections respiratoires hivernales

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 La grippe

La grippe est une maladie infectieuse, non anodine. Elle tue chaque année des milliers de personnes en France.

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Comment prévenir la grippe ?

* Une prévention alimentaire :
–  Augmenter la ration de vitamine C naturelle (jus d’agrumes, kiwis, légumes crus),

– Evitez les plats en sauce, les viandes surcuites, les graisses.

* Une prévention phyto-aromathérapique :

–          Diffusez dans l’atmosphère des huiles essentielles antiseptiques (eucalyptus, les pins, épicéas, citron zeste…) à l’aide d’un micro-diffuseur.

Les infections respiratoires (nez, gorge, bronches, poumons)

Les aérosols d’huiles essentielles permettent de lutter contre ces infections.

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Angine et amygdalite :

C’est une affection fréquente qui se traduit par une inflammation suivie d’infection de la gorge.

Comment les traiter ?

Il faut badigeonner ou gargariser la gorge avec  du jus de citron pur. Une cure de vitamine C issue de fruits frais (citron, orange, pamplemousse, fruits rouges) est également conseillée.

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Encombrement bronchique :

Pensez aux plantes pectorales : tisane de mauve, guimauve, bouillon blanc, eucalyptus, bourgeons de pin (2 à 4 tasses par jour en mélange en choisissant 3 plantes complémentaires par ex. marrube, mauve, bourgeons de pins).
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Quelques conseils pour ne pas tomber malade

1°) Bien se couvrir,

2°) Éviter les courants d’air,

3°) Ne pas trop chauffer son logement et l’aérer une fois par jour,

4°) Se laver les mains fréquemment,

5°) Éternuer dans un mouchoir jetable pour éviter de propager les microbes dans l’air,

6°) Boire de l’eau.

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